cvičební plán pro ženy

Cvičební plán pro ženy

Jedinečné cviky na posílení pánevního dna a hlubokých svalů.

cvičební plán pro ženy
cvičební plán pro ženy
cvičební plán pro ženy

Zaměřeno na ženy

Určeno pro ženy v těhotenství, v šestinedělí, po porodu, s oslabeným pánevním dnem, s inkontinencí nebo diastázou.

Desítky cviků

Profesionální fotografie jednotlivých fází cviku, srozumitelné slovní popisky, individuální rady od vašeho fyzioterapeuta.

Vždy po ruce

Bezproblémové zobrazení cvičebního plánu na velkém monitoru, tabletu nebo na mobilním telefonu. Stačí mít připojení k internetu.

Cviky pro každou ženu

Jak to funguje

3 kroky k získání vašeho individuálního cvičebního plánu.

Výběr fyzioterapeuta

V katalogu si najdete fyzioterapeuta ze svého okolí a domluvíte si individuální lekci.

Individuální lekce

Fyzioterapeut si vás vyšetří a vybere pro vás vhodné cviky, které se společně naučíte.

Vytvoření plánu

Z vybraných cviků vám váš fyzioterapeut vytvoří cvičební plán, podle kterého budete cvičit.

Cvičebních plánů

Cviků v databázi

Fotografií cviků

Kdo za tím stojí

Magistra fyzioterapie - odborník na rehabilitaci žen v šestinedělí a po porodu císařským řezem.

Martina Nakládalová

Martina Nakládalová

Jsem fyzioterapeutka se specializací na pánevní dno, ale také mamina dvou dětí. Jezdím za ženami domů a pomáhám jim vrátit se po porodu zpátky do formy.

Služba MojeCviky.cz vznikla původně pro mé klientky, kterým jsem chtěla umožnit mít svůj cvičební plán vždy aktuální a kdykoli k dispozici.

Snažíme se, aby vám fotografie cviků a jejich popisy umožnily provést cvik správně a bez nutnosti další instruktáže. Ovšem k výběru vhodných cviků je nutné osobní setkání s odborníkem - fyzioterapeutem, který na základě vyšetření zjistí, jak na tom jste a vybere cviky vhodné právě pro vás. Jedině tímto způsobem je zaručeno, že při své cestě za poznáním pánevního dna a posílením hlubokých stabilizačních svalů budete úspěšná.
Používání služby MojeCviky.cz je pro klientky ZDARMA.
Přidání nových cviků, změnu počtu opakování nebo jakékoliv jiné změny ve vaše cvičebním plánu provádí váš fyzioterapeut. Každé změně by měla předcházet individuální lekce, na které si nové cviky společně projdete.
Pokud máte jakékoliv jiné otázky, napište mi je.

Průvodce za pevným břichem

3 skvělé cviky na posílení ochablých břišních svalů

Chci získat cviky ZDARMA